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Le stress se tisse dans le tissu de notre vie quotidienne. Il affecte non seulement notre repos nocturne et notre état émotionnel, mais a également un impact malencontreux sur l’éclat de notre peau. Il est souvent à l’origine de l’émergence de plaques rouges, particulièrement visibles sur le visage. Dans ce cas, quels sont les traitements qui sont envisageables ? Découvrez ici quelques-uns.
Sommaire
Pour quelle raison votre peau est-elle sensible au stress ?
Dès notre venue au monde, une connexion profonde unit notre peau et notre système nerveux. C’est pour cela que le stress, l’épuisement et l’anxiété, tout ce qui sollicite les nerfs du corps, se répercutent également sur notre peau.
Le principal coupable est le cortisol, qui est aussi connu comme l’hormone du stress. Un taux élevé de cortisol dans notre système peut engendrer :
- Des troubles du sommeil ;
- De la prise de poids ;
- Des difficultés de concentration.
L’impact sur la peau est considérable. Entre autres, le cortisol perturbe le système immunitaire de notre épiderme. Il accélère le processus de vieillissement cutané et peut causer des réactions allergiques. Vous pouvez observer une apparition de plaques, surtout dues au stress. Cette réaction inflammatoire est appelée urticaire.
Comment traiter les plaques rouges causées sur le visage par le stress ?
Plusieurs solutions peuvent être envisagées dans le cadre du traitement des plaques rouges causées par le stress sur le visage. Parmi celles-ci, vous avez le suivi d’un programme de coaching et la prise de certains médicaments pour calmer les rougeurs.
Suivez un programme de coaching pour calmer votre stress
Le véritable enjeu ne réside pas tant dans la manifestation de l’urticaire, mais plutôt dans ses origines. L’urticaire est en effet une réponse au stress, et c’est précisément cet aspect que vous devez aborder en priorité. Dans cette optique, l’adoption d’un programme de coaching sur mesure peut s’avérer extrêmement bénéfique.
Au cours de ces séances, le coach vous donnera des conseils nécessaires pour identifier les sources de stress qui déclenchent votre réaction. Ce qui représente un facteur de stress pour une personne peut s’avérer anodin pour une autre.
Optez pour une thérapie cognitive
En fonction de la situation dans laquelle vous vous retrouvez, des techniques cognitivo- comportementales peuvent être mobilisées pour faciliter le progrès. Entre autres, on peut citer des méthodes de :
- Résolution de problèmes ;
- Gestion du temps ;
- Affirmation de soi.
De plus, la thérapie cognitive peut impliquer la pratique de la méditation de pleine conscience. Celle-ci vous permet d’apprendre à accueillir vos émotions sans les combattre, à les laisser s’apaiser naturellement. Il faut noter que les effets de cette pratique sont efficaces pour traiter votre stress.
L’emploi d’antihistaminiques
La prise d’antihistaminiques est un autre moyen de traitement contre l’urticaire. Elle implique l’emploi des médicaments tels que le Zyrtec, la Polaramine ou la Périactine, qui s’avèrent efficaces. Pour les cas d’urticaire chronique, le traitement doit se prolonger sur plusieurs mois. Cela permettra de réduire la fréquence et la sévérité des crises et des démangeaisons.
Quand devez-vous voir un médecin ?
Vous devez prendre un rendez-vous avec un médecin sous quelques jours dans certains cas. D’abord, vous devez le faire si votre éruption cutanée apparaît simultanément avec d’autres signes allergiques, tels que l’asthme. Il en est de même lorsque, après 24 heures de traitement, les démangeaisons demeurent. La consultation est aussi nécessaire si votre urticaire persiste au-delà d’une semaine ou si vous ressentez des douleurs et un gonflement des articulations.
En somme, les plaques rouges sur le visage dues au stress ne sont pas si anodines. Elles peuvent disparaître très vite à condition que vous preniez des mesures urgentes. N’hésitez surtout pas à voir un professionnel pour vous apprendre à gérer votre stress.
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